La regla del SPF que la mayoría de las rutinas antiedad están pasando por alto
El SPF es el ingrediente único más importante en una rutina antienvejecimiento. También es el paso más consistentemente mal utilizado, mal aplicado y malentendido en el cuidado de la piel de la mayoría de las personas. Acertar con el SPF determina si todo lo demás que haces produce los resultados que debería.
Ciencia Coreana · Formulado por Médicos
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La radiación UV-A, que penetra hasta la dermis y llega a la piel a través del cristal, incluyendo las ventanillas de los coches, activa las metaloproteinasas de la matriz que degradan el colágeno y la elastina. La radiación UV-B, bloqueada por el cristal pero presente en el exterior, daña el ADN de las células epidérmicas y desencadena cascadas inflamatorias que, secundariamente, dañan el colágeno.
Un estudio histórico de 2013 en Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology analizó a gemelos idénticos con diferentes historiales de exposición solar y atribuyó aproximadamente el 80% de las diferencias visibles en el envejecimiento facial entre los gemelos a la exposición a los rayos UV y otros factores ambientales, no a la genética. Esto no es una preocupación teórica. Es el principal motor del envejecimiento visible de la piel para la mayoría de las personas.
El Problema de la Aplicación
Los estudios muestran consistentemente que la mayoría de las personas aplica aproximadamente un cuarto de la cantidad de SPF necesaria para lograr el factor de protección indicado. El SPF se prueba en laboratorios a 2 mg por centímetro cuadrado de piel. La mayoría de las personas aplica 0.5 mg por centímetro cuadrado. Con ese espesor de aplicación, un producto SPF 50 proporciona aproximadamente un SPF 7 de protección efectiva.
La aplicación recomendada para el rostro y el cuello es aproximadamente un cuarto de cucharadita o la longitud de un dedo de producto. La mayoría de las personas aplica la cantidad de la punta de un dedo y asume que es suficiente. Esta brecha de subaplicación elimina la mayor parte de la protección que creen estar obteniendo.
Dr. Neves, Médico · Fundador, Oliē Skin
"Los pacientes que dicen que el SPF no funciona son los que aplican una capa fina y lo dan por hecho. El SPF en cantidades insuficientes no falla. Nunca fue aplicado. Tomo fotos de pacientes aplicándose el SPF y 9 de cada 10 usan menos de la mitad de lo que necesitan."
UV-A vs UV-B: Por Qué Importa el Amplio Espectro
Las clasificaciones de SPF solo miden la protección UV-B. Un producto con SPF 50 pero sin filtros UV-A proporciona una excelente protección contra quemaduras, pero permite que la radiación UV-A que degrada directamente el colágeno pase sin obstáculos. El SPF de amplio espectro incluye protección UV-A. En los EE. UU., "amplio espectro" en el empaque requiere pasar una prueba UV-A especificada por la FDA.
Para una máxima protección del colágeno, busque filtros minerales (óxido de zinc al 10%+), que proporcionan cobertura de amplio espectro, o fórmulas químicas de amplio espectro que incluyan filtros UV-A como la avobenzona o el tinosorb.
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¿Necesito SPF en días nublados?
Sí. La radiación UV-A penetra la cubierta de nubes. Hasta el 80% de la radiación UV-A llega a la piel en días nublados. El cumplimiento del SPF en días nublados es tan importante como en días soleados para fines antienvejecimiento.
¿Cuenta el SPF de mi crema hidratante?
Si se aplica en cantidad suficiente, sí. Las mismas reglas de cantidad de aplicación se aplican al SPF en la crema hidratante que a los productos de SPF independientes. La mayoría de las personas aplica incluso menos crema hidratante que SPF dedicado, lo que significa que las combinaciones de crema hidratante con SPF tienen aún más probabilidades de ser mal aplicadas.
¿Es el SPF 50 significativamente mejor que el SPF 30?
Marginalmente. El SPF 30 bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UV-B. El SPF 50 bloquea aproximadamente el 98%. La diferencia práctica es pequeña en comparación con la diferencia entre aplicar suficiente producto o no. La aplicación adecuada y consistente de SPF 30 supera a la aplicación insuficiente de SPF 100.
